Cross Training

 em Livros

Tendo em vista as atribuições cotidianas, muitas pessoas se privam da prática regular de atividade física. Contudo, o Treinamento Funcional de Alta Intensidade (modalidades Cross), quando praticados com segurança, apresentam-se como uma alternativa extremamente viável e eficaz para a prevenção das doenças originadas a partir da hipocinesia, bem como melhoria da performance muscular, saúde e qualidade de vida.

Atenção leitor, este livro irá se tornar o seu companheiro de cabeceira, entenda o porquê…

 

  • ELABORE sessões de Cross Training com embasamento científico e segurança!
  • APLIQUE o conhecimento que originou esta metodologia difundida internacionalmente e com resultados comprovados!
  • OTIMIZE o rendimento do seu aluno/atleta de forma lógica e com progressão pedagógica!
  • EVITE a monotonia, após compreender o sequenciamento de cada etapa, dinamize o seu treino!
  • PREVINA lesões e intercorrências, especialmente neste exemplar acrescentamos capítulos com guia detalhado e respaldo clínico!
  • SEJA um expert nesta metodologia!

 

Desejamos a todos os leitores que desfrutem da leitura deste manuscrito, em sua busca insaciável pelo conhecimento.

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