O treinamento funcional para idosos vem sendo evidenciado, cada vez mais, como um recurso importante no desenvolvimento físico e motor do idoso que garantindo bem-estar, saúde e aperfeiçoamento de atividades de desempenho cotidiano da terceira idade.

O treinamento funcional destaca-se como uma importante ferramenta na qualidade de vida do idoso, pois desenvolvem o equilíbrio, força, flexibilidade, resistência, coordenação e mobilidade, sendo de fundamental importância para o desenvolvimento de movimentos específicos necessários na terceira idade. Ademais, tal método se configura um recurso importante para minimizar a degeneração provocada pelo envelhecimento.

Desta forma, o profissional desenvolverá as ações motoras do idoso em sua rotina, tais como sentar, deitar, levantar, segurar, subir, descer, entre outros, possibilitando ao idoso manter uma qualidade de vida ativa.

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